長野市で効率よく肩こり治療

冷えからくるこりはつらい

お腹が冷たい、手足が火照る、汗をかけない、反対に運動してないときや食事するだけでもやたら汗をかく汗かき、さらにはむくみやすい、などが冷え症の特徴です。

元々の冷え体質に冷房、食事薄着のファッション、シャワー生活、ストレス過多、運動不足など冷えを呼び込む要素が上乗せされると冷えの深刻さが増します。

一番大事なことは生活の見直しです。

これなくして解決はできません。

同時にお腹を冷やさないようにするしかありませんが、腹巻でだめならさらにはカイロなどお腹を温めるグッズが色々あると思いますので試してくださいね。

冷えからくるこりも深刻です。

長野市で評判の肩こり治療なんかを受けてみるのもいいですよね。

体の内側から温めるには食生活も大事ですが運動は欠かせません。

筋肉は熱源として極めて重要です。

外側から温めるにはやはり就寝前の入浴が大事。

また、漢方薬や鍼治療なども効果が上がることがあります。

ポカポカボディをめざす人達

ヒトの体には体温を一定に保つための機能＝恒常性がありますから、一時的に口から胃が冷えたところですぐに元に戻ります。

体を冷やす食べ物を食べたからではなく、「冷え」を感じる人は、この機能が障害されているらしいのです。

「冷やす、冷える」「暖める、暖まる」ということに関しては、東洋医学的には独特の解釈があるようですが、、、

西洋医学的には、そのような恒常性が維持できないといった症状がある時は「自律神経失調症」が疑われます。

私はアイスやビールや冷たいお茶など大好きで、真冬でも暖かい飲み物など日常的に殆ど飲むことはありませんが、いつも体はポカポカですよ（笑）

冷え体質から改善したい

私も冷たくて眠れなかった時期があります。

電気アンカや湯たんぽなどもダメでした！？

電気毛布を足元だけにつけるとかしていますが。

22才頃から冷え症が始まり、ここ数年多少収まったんですが、最近は後頭部から首、肩、背中にかけての冷えが酷いです。

特に夏は頭や首に汗をかくと、じきに汗が冷えて冷え症になり、体全体は汗を暑いのに首が冷えている状態になります。

つらいです。

また、えりぐりが開いている服を着てもすぐに冷えてしまうのでおしゃれもままなりません。

首にハンカチをまいています、、。

食事は3食健康に気をつけているつもりで、果物は多くとらないようにしています