私も冷たくて眠れなかった時期があります。

電気アンカや湯たんぽなどもダメでした！？

電気毛布を足元だけにつけるとかしていますが。

22才頃から冷え症が始まり、ここ数年多少収まったんですが、最近は後頭部から首、肩、背中にかけての冷えが酷いです。

特に夏は頭や首に汗をかくと、じきに汗が冷えて冷え症になり、体全体は汗を暑いのに首が冷えている状態になります。

つらいです。

また、えりぐりが開いている服を着てもすぐに冷えてしまうのでおしゃれもままなりません。

首にハンカチをまいています、、。

食事は3食健康に気をつけているつもりで、果物は多くとらないようにしています